EMS steht für Elektromyostimulation, also für elektrische Muskelstimulation. Die Stimulation der Muskeln erfolgt durch niederfrequenten Strom, der in Impulsen auf den Körper übertragen wird. Das spricht die motorischen Nerven an, die dann Muskelkontraktionen auslösen. In Übungen arbeitet man gegen diese Kontraktionen. Beim EMS-Training werden die Muskeln elektrisch stimuliert und damit ihr Aufbau angeregt.
Quelle: mdr Mitteldeutscher Rundfunk (www.mdr.de)
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