Verschiedene Studien an deutschen Universitäten haben gezeigt, dass das EMS-Training tatsächlich effektiv sein soll: Schneller Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen, Linderung von Rückenschmerzen. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln zeigte ein Muskelwachstum von 14 Prozent nach sechsmonatigem EMS-Training. Insbesondere eine schwache Rückenmuskulatur soll von dem Training profitieren.
Im Idealfall sollte nach Meinung von Experten EMS-Training mit weiteren sportlichen Betätigungen wie Ausdauersport und normales Krafttraining ergänzt werden.
Quelle: eatsmarter.der
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